如何让胎儿舒舒服服地 "过冬"？时光飞逝，转眼间已经进入了12月份，最近一段时间气温下降得很快，不少北方地区甚至飘起了雪花，提醒着人们冬天已经到来。
天气渐渐转凉，各位宝妈们都纷纷给自己的孩子穿上厚厚的衣服，生怕孩子会被冻病，而孕妈妈们更是警惕性很高，一点冷风都不敢受，生怕胎宝宝因为自己不小心着凉而受到不良影响。
那么，如何让胎宝宝舒舒服服地 "过冬 "呢？只要做到这4点就可以了！
在冬天，孕妈妈需要注意的就是保持正常的体温，这其中包括两方面的考虑，一方面不能太冷，另一方面也不能太热。
现在很多孕妈妈都特别怕冷给宝宝带来影响，所以穿太多衣服，即使在家里，也要抱着暖水袋，贴着暖宝宝，睡觉也要开电热毯。
要知道，暖宝宝、电热毯等取暖温度高达60摄氏度，如果孕妈妈贴在肚子上使用，很可能因其改变子宫温度，引起子宫宫缩，让宝宝很不舒服。
其实，宝宝真的不需要那么高的温度，孕妇37度的体温是最适合他的 "室温"，所以，如果孕妇自身体温正常，其实是不需要辅助发热产品的。
在寒冷的冬天，人们更愿意集中在拥挤的商场等室内环境中，而不愿意去室外忍受寒风的侵袭；即使在家里，也很少会打开窗户，宁愿紧闭门窗保暖。
但孕妈妈可要注意了，室内虽然温暖，但细菌病毒也很活跃，而且噪音往往很大，这样嘈杂、闷热的环境无论是对孕妈妈还是对宝宝来说都是一种煎熬。
新鲜的空气有助于孕妈妈的神经，对孕妈妈的血液循环和新陈代谢都有好处，还能让孕妈妈肚子里的胎宝宝感觉更舒适。
冬季天气寒冷，即使是正常人也会懒得运动，孕妈妈不想出门也是很正常的，但是为了胎宝宝，还是应该尽量保持一定的运动量，出门呼吸新鲜空气，但是如果是雾霾、雨雪天气那还是不要出门了，另外要充分注意保暖。
在寒冷的冬季，人们往往会选择多吃一些御寒的食物，孕妈妈则更需要充分补充营养。
在冬季，孕妈妈最好根据自己的体质来选择饮食，寒性体质的要多吃牛羊肉等温性食物，容易上火的就多吃鸭肉和豆腐等热性食物，但最好避免吃辛辣等刺激性调味品。
每个孕妈妈都想尽心尽力地照顾好宝宝，让宝宝能够舒舒服服地过冬，那么就要在这些方面多加注意啦！
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