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如何让胎儿舒舒服服地“过冬”?
文章来源:http://www.sz-baofeng.com  发表时间:2024-05-29

如何让胎儿舒舒服服地 "过冬"?时光飞逝,转眼间已经进入了12月份,最近一段时间气温下降得很快,不少北方地区甚至飘起了雪花,提醒着人们冬天已经到来。

天气渐渐转凉,各位宝妈们都纷纷给自己的孩子穿上厚厚的衣服,生怕孩子会被冻病,而孕妈妈们更是警惕性很高,一点冷风都不敢受,生怕胎宝宝因为自己不小心着凉而受到不良影响。

那么,如何让胎宝宝舒舒服服地 "过冬 "呢?只要做到这4点就可以了!

1、保持体温正常

在冬天,孕妈妈需要注意的就是保持正常的体温,这其中包括两方面的考虑,一方面不能太冷,另一方面也不能太热。

现在很多孕妈妈都特别怕冷给宝宝带来影响,所以穿太多衣服,即使在家里,也要抱着暖水袋,贴着暖宝宝,睡觉也要开电热毯。

要知道,暖宝宝、电热毯等取暖温度高达60摄氏度,如果孕妈妈贴在肚子上使用,很可能因其改变子宫温度,引起子宫宫缩,让宝宝很不舒服。

其实,宝宝真的不需要那么高的温度,孕妇37度的体温是最适合他的 "室温",所以,如果孕妇自身体温正常,其实是不需要辅助发热产品的。

2、保持环境清洁安静

在寒冷的冬天,人们更愿意集中在拥挤的商场等室内环境中,而不愿意去室外忍受寒风的侵袭;即使在家里,也很少会打开窗户,宁愿紧闭门窗保暖。

但孕妈妈可要注意了,室内虽然温暖,但细菌病毒也很活跃,而且噪音往往很大,这样嘈杂、闷热的环境无论是对孕妈妈还是对宝宝来说都是一种煎熬。

3、适当呼吸新鲜空气

新鲜的空气有助于孕妈妈的神经,对孕妈妈的血液循环和新陈代谢都有好处,还能让孕妈妈肚子里的胎宝宝感觉更舒适。

冬季天气寒冷,即使是正常人也会懒得运动,孕妈妈不想出门也是很正常的,但是为了胎宝宝,还是应该尽量保持一定的运动量,出门呼吸新鲜空气,但是如果是雾霾、雨雪天气那还是不要出门了,另外要充分注意保暖。

4、合理饮食

在寒冷的冬季,人们往往会选择多吃一些御寒的食物,孕妈妈则更需要充分补充营养。

在冬季,孕妈妈最好根据自己的体质来选择饮食,寒性体质的要多吃牛羊肉等温性食物,容易上火的就多吃鸭肉和豆腐等热性食物,但最好避免吃辛辣等刺激性调味品。

每个孕妈妈都想尽心尽力地照顾好宝宝,让宝宝能够舒舒服服地过冬,那么就要在这些方面多加注意啦!


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