男性们常常拿女性的生理现象开玩笑，他们会说“你大姨妈来啦！”而女性们则常常将莫名其妙的发火或者月经不调归咎于内分泌失调。然而，广州医科大学附属第一医院妇产科黎燕霞主任指出，内分泌失调其实只是一种功能性失调，并非什么严重的疾病。只要学会放松心情，多数情况下都可以不治而愈。

黎燕霞主任，广州医科大学附属第一医院妇产科的副主任医师，有着二十多年的妇产科临床、教学和科研经验。她表示，月经异常是内分泌失调最明显的症状。当然，女性体内激素减少或波动，可能会引起情绪的变化，出现急躁或忧郁等症状。最典型的就是经前期综合征和更年期综合征。

经前期综合征是指在月经来潮前，女性体内的雌激素下降，无法支撑子宫内膜，以至于内膜脱落形成月经，这会引起情绪的变化。更年期综合征是指处于更年期的妇女体内的雌激素也在波动中下降，月经也跟着改变，常伴有脾气急躁、忧郁和睡眠不佳等症状。

黎燕霞主任建议，女性要学会适当放松，可以和朋友聚一聚或者适当运动，转移注意力。女性自己也要多了解一些关于内分泌方面的知识，要认识到内分泌失调只是功能性异常，并不是疾病，它在年轻女性当中多数是暂时性的。在饮食上也可以稍微注意，比如天气炎热的夏天容易丢失水分，要多喝水；胃口不好，消化功能不好就保持清淡饮食，多吃蔬果，少吃肥腻，以免肠胃负担过重。如果月经异常持续的时间不是特别长，可以适当调节；若是持续时间特别长就需要适当检查，排除器质性病变的可能。