我注意到许多男性都有一个共同的困扰，那就是无法与女性共同达到高潮。他们可能已经缴械，而女性还未到达高潮；他们努力耕耘，但女性却无动于衷。

我相信，男性们都想知道的是：实际上，男女在性行为中的高潮表现是相似的。他们都能在性行为中体验到那种如置身云端般的愉悦。

橙子采访了一对性生活质量相对较好的小情侣，让我们看看他们是如何描述各自的“高潮”的：

男性：在达到高潮之前，他会有一些预感，那就是为了那一刻的爆发。他会有种温热刺痒的感觉沿着他的脊椎一直到腰，大脑感到缺氧后的释放，就好像水中憋气后猛地上了岸，终于可以大口大口地呼吸。高潮结束后，他什么都不想，只想立刻睡觉。

女性：我觉得快感是慢慢积累的，到了一定程度，会有痒痒麻麻的感觉从中心位置蔓延到脚趾，脑袋里像是闪爆的白炽灯，让我感到一阵头晕目眩的冲动。感觉就好像我在坐过山车一样，我会安静下来，闭上眼睛好好享受其中，发出声音来释放自己。

那么，为什么会出现“你达到高潮而她还未到，甚至女性难以高潮”的情况呢？

有时候，这真的不是你不够努力的问题，而是因为男女高潮周期本就不同。

男性篇：

在一次性行为中，大多数男性的体验是以高潮为目的的单向流程：产生性欲望 -> 性反应被唤起 -> 达到性高潮 -> 迅速冷静下来（结束）

性欲望是起点，高潮是终点，全程只需要7~13分钟就可以达到一次身心满足。

女性篇：

与男性的高潮“来也匆匆、去也匆匆”相比，女性的性爱反应更像一个环形的复杂过程，并不是以性欲望为起点，也不是以高潮为终点。

女性的性爱反应在一个大的循环里包含着好几种小的循环；这也解释了为什么女性的高潮种类更多、层次更丰富。

女性开始时通常处于一个性中立状态，因为她们不太容易感知到自己的性冲动。只有当她们接受了足够的性刺激（如抚摸、气味、亲吻等前戏），才会产生性唤起。这时候女性也明确自己有色色的想法了。

接下来就是一个小型循环：性欲望促使女性去寻求更多的性刺激，去增强、叠加自己的性唤起和欲望。越想要，越去加深感觉，感觉越深，越想要。只有叠加到一定程度，女性才会达到高潮，从而获得身体和心灵的双重满足。随后产生对另一半的亲密和依赖感，为性欲望的二次“酝酿”作铺垫。

其中需要特别注意的是，女性达到高潮并不意味着性行为结束。

性反应仍在继续。虽然这时候男性已经进入了消退和冷静期，但女性的性反应依然在进行。如果男性这时候就结束，无异于把车扔在高速出口就下车，不能算是一次完整的性行为。

技术不够，感情来凑。感情都没有，那建议你别霍霍人家了！

吼吼，这是一颗前戏足够的饱满多汁的橙子。

当然，女性也分为两种体质，一种是能够多次GC（要了还要）；另一种是不应期长（两手一摊，无欲无求）；这两种也需要区别对待。

能多次GC的：她达到高潮后不要停下，给予各处持续的刺激；

不应期长的：等她“到了”，就不要再折磨她的敏感了，而是通过拥抱、亲吻脸颊等温和的动作缓解她的不安全感。